企業(yè)名稱:壽光市圣德養(yǎng)老服務(wù)中心
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春天是外物復(fù)蘇的季節(jié),到處充滿了生機。但也是疾病多發(fā)的季節(jié),壽光敬老院提醒您身體比較虛弱的老年朋友們一定要更加保護(hù)好自己的身體。
1.睡眠不宜過多
春天太陽出來的早了,老年朋友們應(yīng)當(dāng)隨著太陽升起而起床,然后出去好好鍛煉一下身體,呼吸呼吸新鮮空氣,沐浴一下晨光,對身體健康非常有益。如果睡懶覺的話,對身體不會有一點好處的。
2.春捂秋凍,衣服關(guān)鍵
春天早晚溫差較大,中午的時候可能比較熱,可以使當(dāng)?shù)販p少衣物,但是要適當(dāng),春捂秋凍,衣服太少容易感冒,春天感冒不容易好,老年朋友們一定要注意適當(dāng)穿衣。
3.不吃生冷食品
春季,老年人應(yīng)多吃一些清淡的有營養(yǎng)的食物,不要吃生冷的食品,避免刺激腸胃。平時多喝點姜湯對身體很有好處。
4.保持空氣清新
春季是呼吸道傳染病多發(fā)的季節(jié),我們的室內(nèi)窗戶一定要經(jīng)常打開,讓室內(nèi)通風(fēng)換氣,減少老人患病的幾率。